2009.11.06
この前、大破したエンジンが直った。
これで耐久茶屋には間に合うが
ミニバイクでフルコース...しかも5時間の長丁場。
どのチームにトラブルが起きてもおかしくない過酷なレースだ...
油断は禁物。
そのために今月は早終い月間?というのは冗談で
あまり深夜までやらず(だんだん店の中も寒くなってきたので)
定時で閉めてトレーニング!
すでに何回かトレーニングしたが、自分の場合はいつも
ロード(【load】のほう)かけすぎるのでほどほどで。
必ずやるのが“ジョギング”ホントはプールとかのほうが
いいのだが深夜に泳げるのは近くの川しかない(-“-;A …
いつでもできるのは“ジョギング”だしいろんなこと
(おもにガンプラの製作方法)考えてるとすぐに時間は過ぎていく。
しかし最近は10分くらい経っただろうと時計を見ると5分( ̄ー ̄;
結構、15分でいい汗かけるので今のところトレーニングといっても
15分のジョギングと腕立て・腹筋20回(;´Д`A “`
これでも何もしないより良いっていうか
かなり体にきてます。_| ̄|○、;’.・
2009.11.05
急に冷え込んできてお店も静かな今日この頃?
(ピットは熱気でいっぱいですが...(;´▽`A“)
この季節、毎年恒例の行事が...しかしいつもギリギリ
その1 MFJライセンスの更新
11月末までに更新すれば継続の人は¥1000割引
1日過ぎると全員分、店長自腹?なので身に覚えのある方は
速攻ライテックに顔写真と更新料を...
新規で入会したい人も是非ご一緒に!
その2 シーズンエンドパーティー(忘年会)
今年もなんとか開催できそうなので、まだ早いですが
場所の確保する都合上、参加希望者はこちらまで
今年は年間MVPに輝いた方に豪華賞品をご用意しています!
ん?何のMVPかって?それはもちろん今年頑張った人でしょう~
え?それって店長?(∩。∩;)ゞ ヾ(–;)ぉぃぉぃ
2009.11.02
昨日は仕事が終わってから耐久茶屋に向けてミーティング。
・次回練習までの段取り
・決勝時の走行の順番
・給油のタイミング
・マシンのセッティングの方向性
・メンテナンスメニュー
・スペアパーツ準備
いまだかつてない“綿密な打ち合わせ”で少々プレッシャー。
それでもレースに向けてモチベーションは上がってくる。
この前の走行のタイムキープで“たなぼた作戦”だが
このタイムを維持するのも大変なのだ。
だからレースまで約1ヶ月間トレーニングをすることにした。
あまり無理は出来ないし、無理なスケジュールは続かないので
・30分のジョギング
(陸上部出身のフルマラソン2回完走
という裏の顔を持つ( ̄ー+ ̄))
・腕立て20回
・腹筋20回
・ストレッチ(←これがメイン)
これがメニューだ。(最終兵器は前日睡眠!(_ _).。o○)
あまり搾るところはないが、ミニバイクはウエイトも影響があるので
3kg減を目指す。(現在67kg→目標64kg)
しかし...こんな荷物が
この前の那須ツーリングでお昼を食べたところから
お持ち帰りできないので送ったものが...
軽量化できるのか?